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Hätten Sie's gewusst?

Statue einer Frau in nachdenklicher Pose und Fragezeichen
© cmfotoworks, Fotolia.com
Zur nachhaltigen Förderung der Gesundheit sollten Erwachsene wie lange in der Woche körperlich aktiv sein?

Alzheimer vorbeugen

Einige Risikofaktoren für Alzheimer sind unvermeidbar, wie das Alter. Anderen kann man vorbeugen,indem man sich gesund ernährt, sich ausreichend bewegt und sein Gehirn aktiv und fit hält. Die Alzheimer Forschung Initiative e.V. gibt Empfehlungen, wie Sie Ihr Risiko für Alzheimer senken können.

Nationale Empfeh­lungen für Bewegung und Bewegungs­förderung

Zum ersten Mal wurden für Deutschland Empfeh­lungen für Bewegung und Bewe­gungs­förderung formuliert. Ziel ist es, eine wissen­schaftliche Orientierung im Feld der Bewe­gungs­för­derung zu bieten. Daher richten sich die Empfehlungen primär an Fachleute und Multiplikatoren.