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Darmkrebs

Vorbeugung von Darmkrebs

Sie können Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, durch eine gesunde Lebens­weise senken.

Für eine gesunde Lebensweise gibt es folgende Empfehlungen:

  • Vermeiden Sie Übergewicht (BMI größer als 25).
  • Bewegen Sie sich täglich 30-60 Minuten moderat.
  • Essen Sie Obst und Gemüse (5 Portionen am Tag).
  • Vermeiden Sie es, täglich rotes und verarbeitetes Fleisch zu essen.
  • Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen.
  • Ernähren Sie sich ballaststoffreich (rund 30 g am Tag).

Experten raten derzeit von einer zusätzlichen Einnahme von Vitaminen und anderen Nahrungs­ergänzungs­mitteln sowie von Medikamenten zur Vorbeugung von Darmkrebs ab.

Ab einem Alter von 50 Jahren können Sie Untersuchungen zur Früherkennung von Darmkrebs in Anspruch nehmen. Wenn Sie ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs aufweisen, sollten Sie sich bereits in jungen Jahren über die Früherkennung von Darmkrebs informieren.

Grundsätzlich sollten Sie Ihren Körper immer gut selbst beobachten und Ihre Ärztin/Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Anzeichen für Darmkrebs bei sich bemerken.

 

Informationsquellen und vertiefende Informationen

 

Zusammenfassung

  • Eine gesunde Lebensweise kann das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, senken
  • Es wird davon abgeraten Nahrungsergänzungsmittel und Medi­ka­mente zur Vorbeugung einzunehmen
  • Sie haben ab einem Alter von 50 Jahren Anspruch auf Unter­su­chun­gen zur Früherkennung von Darmkrebs

Letzte Aktualisierung: Februar 2024

 

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Regel­mäßige Bewegung fördert die Gesundheit, hält den Körper fit, steigert das Woh­lbefinden und hilft, das Immun­system zu stärken.

Darmkrebs: Risiko­faktoren und Vorbeugung

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Rauchfrei

Das unabhängige Infor­ma­tions­­portal der Bundes­zen­trale für gesund­­heit­­liche Auf­klä­rung bietet kosten­­­freie und seriöse Hilfe beim Rauch­­stopp.

Krebsinformations­dienst des Deutschen Krebs­forschungs­zentrums

Der Krebs­infor­mations­dienst des Deutschen Krebs­forschungs­zentrums ist Ansprech­partner für alle Fragen zum Thema Krebs. Erreichbar täglich von 8:00-20:00 Uhr unter der kostenfreien Telefonnummer 0800 - 420 30 40 oder per E-Mail: