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Gesund Älter werden

Gibt es Möglichkeiten, Gesundheit im Alter zu unterstützen?

Noch nie haben so viele Frauen und Männer ein hohes Alter erreicht wie heute. Das Ziel ist aber nicht allein, ein hohes Lebensalter zu erreichen. Es geht vielmehr darum, gesund älter zu werden und die zusätzlichen Lebensjahre mit möglichst hoher Lebensqualität zu genießen. Gerade in der Lebensmitte können Frauen - gut informiert und selbstbestimmt - aktiv etwas Sinnvolles für die eigene Gesundheit tun, ihr Wohlbefinden fördern sowie zur Früherkennung und Vor­beu­gung von Krankheiten beitragen.

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Die eigene, mögliche Pflegebedürftigkeit ist ein Problem, das die Deutschen gerne verdrängen: Im Rahmen einer aktuellen Studie der pronova BKK sagen 55 Prozent der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, sie wollen sich nicht mit dem Thema beschäftigen. Als Grund führt jeder Fünfte an, sich noch zu jung dafür zu fühlen.

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„Soll ich mein Knie möglichst schonen? Kann Sport schaden?“ – das fragen sich die meisten Menschen mit Kniearthrose. Viele wissen nicht, dass regelmäßige Bewegung und gut trainierte Muskeln die Gelenke sogar stabilisieren und schützen.

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Zum Internationalen Tag der älteren Menschen am 01. Oktober 2018 informiert die Bundes­zentrale für gesund­heitliche Aufklärung (BZgA) über das im Rahmen des Programms „Älter werden in Balance“ ent­wickel­te Gruppen­trainings­programm „Lübecker Modell Bewegungswelten”. Bereits hundert Pflege­ein­rich­tungen in 14 Bundesländern bieten ihren Bewohnerinnen und Bewohnern das Bewegungs­förderungs­training der BZgA an, das neben dem Körper auch den Geist aktiviert.

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