Eins haben die Dinge, die wir zu Hause machen, häufig gemeinsam: Sie haben nicht viel mit Bewegung zu tun. Unsere Partner unterstützen Sie dabei, mehr Bewegung in die eigenen vier Wände zu bringen.

Ausreichend Bewegung zu bekommen, ist aktuell schwieriger denn je. Für den einen oder anderen von uns bedeutet das, neue Wege zu suchen oder Bewährtes wieder aufleben zu lassen. Bewegung im Freien bleibt bei Beachtung der aktuellen Vorsichtsmaßnahmen ein wichtiges Mittel, um unsere physische, aber auch psychische Ausgeglichenheit zu bewahren. Manchmal ist dies jedoch nicht möglich oder reicht nicht aus, um einen Ausgleich zum stundenlangen Sitzen oder einseitiger Bewegung zu schaffen. Die Angebote der IN FORM Partner können Ihnen dabei helfen, in Zeiten von Social Distancing die Balance nicht zu ver­lieren! Hierfür möchten wir Ihnen eine kleine Auswahl vorstellen:

• froach - wirksame Minipause am Arbeitsplatz
  Der digitale Gesundheitscoach bietet über 70 Regenerationstechniken aus den Bereichen Bewe­gung, Kurzentspannung, Achtsamkeit, Augentraining sowie Konzentrations- und Kognitions­tech­niken an. Um Kindern die aufkommende Langeweile zu nehmen, gibt es von froach zudem lebendige und unterhaltsame Übungen speziell für Kids! Zum Programm
• RückenFit.online
  Lang andauernde sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastungen und vor allem fehlende regelmäßige Bewegung führen dazu, dass der Rücken immer größeren ungünstigen Belastungen ausgesetzt ist. Rückenschmerzen sind häufig die Folge. Das Programm RückenFit.onlineverrät, was man dafür tun kann, damit es nicht soweit kommt! Zum Programm
• MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online Fitnesskurs
  Der Online Kurs wurde von Sportwissenschaftlern entwickelt, um ein Bewegungsprogramm zu schaffen, das nicht an feste Orte oder Zeiten gebunden ist. In 10x45 Minuten erfahren die Teilneh­merinnen und Teilnehmer Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Zum Programm

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Zitiert nach der Website InForm vom 13.05.2020