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Bewegung und Sport

Ausgewählte Sportaktivitäten

Auspowern bis zur Schmerzgrenze

Crossfit-Training

Details

AutorIn
Tschernigow, Sarah J.
Erscheinungsjahr
2013
In
manager magazin online

Kurzbeschreibung

Viele stellen sich die Frage, was eigentlich dieses "Crossfit" sei, das derzeit in aller Munde ist. Zumeist gibt es hierzu Antworten in englischer Sprache, da der Sport aus den USA zu uns kam. Crossfit ist eine hoch-intenisve und ständig variierende Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und Elemente des Gewichthebens, Turnens und des Laufens kombiniert. Das Schöne: Crossfit ist für jeden und jede geeignet, der/die daran interessiert ist, fit, gesund und leistungsfähig zu werden oder es zu bleiben. Egal ob Hausfrau, Rentner/in, Student/in, Leistungssportler/in oder Couch Potato. Der Artikel erklärt, worum es sich handelt, worauf man achten sollte und warum Crossfit trotz aller positiven Effekte auch ein Verletzungsrisiko birgt.

(letzte Aktualisierung am: 01.06.2016)