Schon wenig körperliche Bewegung hilft dem Herzen
Dose Response Between Physical Activity and Risk of Coronary Heart Disease. A Meta-Analysis
Details
| AutorIn | Sattelmair, Jacob et al. |
| In | Circulation Online |
| Internet | circ.ahajournals.org/... |
Kurzbeschreibung
In dieser neuen Untersuchung der Harvard-Universität wurden die Ergebnsise von 33 Studien zu körperlicher Aktivität und der Prävention von Herzerkrankungen analysiert. Sie zeigte, dass bereits 2,5 Stunden moderate Aktivität pro Woche das Risiko für eine Herzerkrankung signifikant senken kann. Zur moderaten Aktivität zählten beispielsweise schnelles Gehen, Gartenarbeiten oder auch Tanzen und Treppensteigen. Generell war festzustellen: Je mehr körperliche Aktivität, desto geringer das Herz-Kreislaufrisiko. Interessanterweise war der schützende Effekt bei Frauen noch stärker als bei Männern.
Die englischsprachige Zusammenfassung der Studie kann kostenfrei eingesehen werden.
(letzte Aktualisierung am: 05.04.2012)