Auf einen Blick: Schlaf und Schlaflosigkeit
Details
| HerausgeberIn | Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWIG) |
| Erscheinungsjahr | 2010 |
| Internet | Gesundheitsinformation zu Schlaf |
Kurzbeschreibung
Die Gesundheitsinformation gibt einen Überblick über Schlaf und Schlafstörungen, auch für Jugendliche. Es werden nicht-medikamentöse Möglichkeiten vorgestellt, den Schlaf zu verbessern. Ein weiterführendes Merkblatt vertieft die Informationen zu normalem Schlaf, Schlafhygiene, Ursachen von Schlafstörungen, Möglichkeiten der Selbsthilfe und Entspannungstechniken.
(letzte Aktualisierung am: 17.01.2012)