Entspannungstherapien und Änderung der Schlafgewohnheiten gegen Schlaflosigkeit
Details
| HerausgeberIn | Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen |
| Erscheinungsjahr | 2008 |
| Erscheinungsort | Köln |
| Internet | Merkblatt |
Kurzbeschreibung
"Jeder Mensch kennt Nächte, in denen man sich schlaflos im Bett herumwälzt und sich fragt, wie man den nächsten Tag überstehen soll. Wenn Sie aber in mehr als drei Nächten pro Woche schlecht schlafen und dieser Zustand länger als einen Monat anhält, haben Sie vielleicht eine chronische Schlaflosigkeit (Insomnie). Schlaflosigkeit kann viele Gründe haben. Wenn Sie schon seit Wochen oder Monaten schlecht schlafen, kann Ihnen ein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt helfen, herauszufinden, ob es einen medizinischen Grund für Ihre Insomnie gibt." (Zitat von der Homepage)
(letzte Aktualisierung am: 15.04.2011)