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14.03.2011
Sturzrisiko schmälern
Merkblatt: Was ältere Menschen tun können, um Stürzen vorzubeugen
Gerade für ältere Menschen ist es wichtig, körperlich beweglich und mobil zu bleiben - nicht zuletzt, um sich ein Stück Unabhängigkeit zu bewahren. Umso verständlicher ist es, dass viele ältere Menschen Angst davor haben, zu stürzen, sich einen Knochen zu brechen und dadurch die eigene Unabhängigkeit zu verlieren.
Es könnte jedoch kontraproduktiv sein, wenn Sie Ihre Aktivitäten aus Angst vor einem Sturz zu stark einschränken. Wer aufhört, körperlich aktiv zu sein, hat sogar ein größeres Risiko zu stürzen, als jemand, der täglich viel zu Fuß unterwegs ist.
Außerdem gehen die weitaus meisten Stürze auch bei Menschen über 65 glimpflich aus und haben keine ernsthaften gesundheitlichen Folgen. Zudem können Sie selbst einiges tun, um Stürzen vorzubeugen. Es ist also nicht nötig, sich zu viele Sorgen darüber zu machen.
In einem Merkblatt finden Sie mehr Informationen zu dem Thema Sturzprävention.
Zitiert nach gesundheitinformation.de
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